fbpx

Coaching bij verlegenheid

Wat is verlegenheid nou eigenlijk? Verlegenheid is een woord waar vaak een lage assertiviteit mee wordt bedoeld. Een definitie zou kunnen zijn: verlegenheid is de geremdheid die men ervaart om de afstand tot iemand of een bepaalde zaak te durven overbruggen.

Populair gezegd is het: “angst in gezelschap van mensen”. Een andere term voor verlegenheid zou dan ook angst in sociale situaties kunnen zijn. In gezelschap van mensen ben je constant bezig met wat anderen denken en vinden. Bang dat je beoordeeld of erger nog veroordeeld wordt bij alles wat je doet en zegt. Daardoor word je je overbewust van jezelf, van alles wat je doet en zegt. Het kan dat je hierdoor minder betrokken bent of lijkt bij bijvoorbeeld een gesprek.

Verlegenheid uit zich vaak in “niet durven”. Iemand die verlegen is heeft vaak moeite mensen aan te spreken, of zich in moeilijke situaties te begeven en gaat ook vaak confrontaties uit de weg. Wanneer een moeilijke situatie zich voordoet, trekt men zich terug of uit men zich niet op de “juiste” manier. In extremere situaties maakt de verlegenheid vaak plaats voor een alerte reactie, bijvoorbeeld bij een brand of ongeval.

Verlegenheid hoeft zich ook niet tot alle aspecten van het leven uit te strekken. Sommige mensen zijn op hun werk sociaal zeer sterk, maar verlegen tegenover het hetzelfde of het andere geslacht, afhankelijk van de seksuele voorkeur. Bij anderen is het omgekeerd. Weer anderen weten verlegenheid te camoufleren. Ook kan de verlegenheid zich uiten in blozen, wat als zeer ongemakkelijk kan worden ervaren.

Verlegenheid hoeft niet altijd negatief te zijn. In sommige culturen en situaties wordt “de kat uit de boom kijken” in zekere zin wel gewaardeerd en is overassertiviteit uit den boze. Ook zijn er mensen die een rustige partner zoeken en daarom bewust op zoek gaan naar verlegen of verlegenachtige mensen.

Soms kan verlegenheid hinderlijk zijn. Het kan resulteren in teruggetrokken of “robotachtig” gedrag. Bij extreme verlegenheid kan het zelfs uitlopen in “mensenschuwheid”, zelfs in iemands eigen huis. Men krijgt het etiket “asociaal” en “contactgestoord” opgeplakt, waarbij talenten en kwaliteiten in het geheel niet de kans krijgen naar buiten te komen. Het zal hinderlijk zijn in het vinden van een vriend of vriendin, of bij het zoeken naar een baan. In een dergelijk geval is het van groot belang hier goed mee om te gaan, en de verlegenheid te waarderen.

Ook als je verlegen bent kan coaching helpen. Vaak is de oorzaak van het gevoel niet het probleem, maar de gedachten over en aan het probleem. Vaak zijn deze gedachten onbewust. Met behulp van gesprekstechnieken leer ik je deze gedachten te herkennen en er goed mee om te gaan.
Zelfs als het gevoel een grote invloed op je dagelijks leven heeft en niet helemaal verdwijnt zijn er manieren om er zo mee om te leren gaan dat je weer op een normale manier kunt functioneren.

× App ons!