Wat is coaching
Een belangrijke reden kan zijn dat diegene die gecoacht wil worden een onderdeel van zijn leven, een vaardigheid op school,
in zijn werk of een onderdeel om een opleiding te volgen wil verbeteren.
Een andere reden kan zijn dat er een probleem is waardoor het dagelijks leven beïnvloed wordt.
Coaching is ook uitermate geschikt als je geen idee hebt welke (studie)keuze je moet maken.
Veel mensen hebben moeite zaken vanuit meerdere kanten te bekijken.
Het ‘probleem’ is dan ook meestal niet het probleem, maar de gedachten over en aan het probleem.
Vaak zijn deze gedachten onbewust. Met behulp van gesprekstechnieken leer ik je deze gedachten te herkennen en er goed mee om te gaan.
Het begrip coaching wordt tegenwoordig op veel verschillende manieren uitgelegd en toegepast.
Coaching moet niet verward worden met counseling, training of therapie.
Een coach begeleidt en ondersteunt je bij het behalen van dat wat je graag wilt bereiken.
Je verbetert vaardigheden die je al bezit, je leert nieuwe aan of je leert (beter) keuzes maken.
Jij bepaalt zelf het doel: de coach stelt vragen, geeft adviezen en voegt waar nodig kennis toe.
Als expert over jezelf, neem je dan ook zelf de beslissingen.
De bron van het werkwoord ’to coach’ is ‘het vervoeren van een gewaardeerd, of waardevol persoon van waar hij was naar waar hij wil zijn’. Het woord coach werd voor het eerst gebruikt bij de universiteit van Oxford Engeland, om een privé-leraar aan te duiden die studenten voorbereidde op een tentamen. Deze leraar had geen vak-inhoudelijke kennis, maar leerde de student leren.
Hoe werkt coaching
Coaching bij Topcoaching is ‘no-nonsens’ coaching.
Niet terugkijken naar het verleden, maar vanuit jouw probleem, wens of uitdaging aan de slag met wat jij hier-en-nu wilt bereiken.
Coaching werkt in 7 stappen (afhankelijk van de hulpvraag):
-
- Het bepalen van je coachvraag
Waarom wil je coaching? Wat gebeurt er nu? Wat zou je anders willen? Meestal begint deze vraag met “Hoe kan ik…” - Het bepalen van je doel
Wanneer is je doel bereikt? Wat gaat er dan veranderen? Wat heb je nodig om daar te komen? - Vaststellen wat goed gaat en wat niet
Wat kan je al? Wat kan je niet zo goed? Wat gaat er goed en wat doe je dan? - Dingen (anders) doen
Doe wat niet goed gaat niet, doe wat wel goed gaat vaker. Klinkt simpel, maar hoe doe je dat in de praktijk? - Ervaring uitwisselen
Hoe is het dingen (anders) doen gegaan? Wat gebeurde er? - Zorgen dat het goede standaard wordt
Hoe gaan we ervoor zorgen dat het goede een gewoonte wordt? - Evalueren
Waar staan we nu? Kan je zelf verder? Wat heb je nodig?Afhankelijk van de vraag zijn gemiddeld 8 sessies nodig om deze stappen te voltooien.
- Het bepalen van je coachvraag
Wanneer coaching
Coaching is het beste op zijn plaats wanneer je een steuntje in de rug kunt gebruiken om een doel te bereiken of een keuze te maken.
Het kan zijn dat je een nieuwe vaardigheid wilt leren of omdat je iets lastig vindt, zoals spreken voor een groep of het voeren van een (sollicitatie)gesprek.
Ook wordt coaching vaak gebruikt bij het uitzoeken welke (studie)keuze gemaakt moet worden.
Het kan zijn dat je een situatie wilt verbeteren door bijvoorbeeld een betere huiswerkplanning, het omgaan met werkdruk en stress, veilig en goed gebruik van sociale media of om gewoon wat assertiever of zelfverzekerder te worden.
Zelfs bij angststoornissen, depressiviteit of omgaan met pestgedrag speelt het verbeteren van vaardigheden een belangrijke rol.
Soms is het zo dat je met een concreet probleem te maken hebt waar je dagelijks leven door wordt beïnvloed.
Zoals bij pesten, angst, rouwverwerking, depressie, seksualiteit, gameverslaving, alcohol- en drugsmisbruik, groepsdruk of problemen op sociale media.
Ook bij dit soort zaken kan coaching je helpen.
De coaching
Coaching is in veel gevallen gericht op veranderen.
Door het stellen van de vragen en het uitvoeren van oefeningen proberen we samen duidelijk te krijgen wat er gebeurt en wat er eventueel zou kunnen veranderen in de situaties of aan de omstandigheden waar de gecoachte nu niet tevreden over is. Dat is niet eenvoudig en kost inzet en moeite.
Vandaar dat het voor het resultaat van belang is dat er een goede klik en samenwerking is tussen coach en gecoachte.
De coaching voor wie
Een mens doorloopt in zijn leven verschillende levensfases.
Elke levensfase brengt zijn eigen bijzonderheden, gebeurtenissen, situaties en belevingswereld met zich mee.
Om een goede aansluiting te hebben met de coachee of gecoachte in elke levensfase heeft Topcoach voor de verschillende levensfases een specifieke coach.
Deze coach heeft de kennis van de ontwikkeling van het kind, de tiener of jongere maar ook van de desbetreffende belevingswereld.
Zo vergroten we de kans op een betere samenwerking en daardoor dus van een zo goed mogelijk resultaat.
Kinderen tot ca 12 jaar kunnen bij de kindercoach terecht. Tieners of pubers vanaf een jaar of 10 en jongeren, adolescenten en jongvolwassen tot een jaar of 25 kunnen bij de Jongerencoach terecht. Gaat het om oudercoaching, onderwijs vraagstukken of zwaardere problematiek dan kan je bij weer een andere specialist terecht.
Herken jij je in de volgende punten?
‘Ik vind het niet leuk op school’, ‘Het lukt mij niet mijn huiswerk goed te plannen’, ‘Ik voel mij niet op mijn gemak bij mijn vrienden en vriendinnen’, ‘Ik heb best vaak ruzie met mijn ouders’, ‘Ik zit niet lekker in mijn vel’, ‘Ik kan niet stoppen met piekeren’, ‘Ik heb geen idee wat ik moet gaan doen’
Of denk jij “ik wil…”
- ‘lekkerder in m’n vel zitten’
- ‘erbij horen’
- ‘meer zelfvertrouwen krijgen’
- ‘met plezier sporten’
- ‘meer genieten van het leven’
- ‘gewoon een stap verder komen’
- ‘leren “nee” zeggen’
- ‘minder vaak ruzie maken’
- ‘ontdekken wat ik nu eigenlijk (zelf) wil’
Klik dan op onderstaande knop, bel of app voor meer info of een afspraak